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🏋️ 认知负荷
一句话类比：你的大脑就像手机——开太多App就卡死。工作记忆一次只能处理约7个信息块，超过就开始丢包。
大白话说：认知负荷理论（Sweller 1988）描述大脑处理信息的负担程度。工作记忆容量有限（7±2个组块），认知负荷分三类：内在负荷（概念本身复杂度）、外在负荷（呈现方式造成的噪音）、相关负荷（有助理解的好负荷）。好的教学设计 = 砍噪音 + 留精华。
拆开看：
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常见误解：
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类比的边界：
- 人的工作记忆容量基本固定，不能像手机内存一样加装扩展
- 工作记忆里的信息几十秒后就消失，不像手机RAM关闭App后数据还在
- 认知负荷三类之间此消彼长，不像手机App之间相互独立